Ernährung
Gesunde Ernährung umfasst eine ausgewogene Auswahl an Lebensmitteln, die den Körper mit allen notwendigen Nährstoffen versorgen. Sie fördert das Wohlbefinden, steigert die Energie und unterstützt die langfristige Gesundheit.
Ernährungscoaching
Gemeinsam arbeiten wir daran, eine Ernährungsweise zu finden, die zu Ihnen und Ihren Zielen passt – sei es Gewichtsreduktion, mehr Energie oder ein gesünderer Lebensstil. Ich unterstütze Sie dabei, Ihre Gewohnheiten nachhaltig zu ändern und auf Ihre individuellen Bedürfnisse einzugehen.
Basische Ernährung
Durch basische Ernährung kann der Säure-Basen-Haushalt ausgeglichen werden, so dass überschüssige Säuren neutralisiert und über die Ausscheidungsorgane abtransportiert werden können.
Typgerechte Blutgruppenernährung
Bei der typgerechten Blutgruppenernährung wird die persönliche Blutgruppe als Grundlage für individuelle Ernährungspläne verwendet, da nicht jede Blutgruppe jedes Nahrungsmittel gleich gut vertragen soll.
Ernährung in den Wechseljahren
Um das Körpergewicht während der Wechseljahre zu halten oder gar zu reduzieren, sollten bestimmte Ernährungsgewohnheiten an die Hormonumstellung angepasst werden.
Fasten
Die verschiedenen Formen des Fastens können individuell angepasst werden und so den Körper von Schlacken befreien, gönnen Sie Ihrem Körper einen "Frühjahrsputz".
Wege aus der Zuckerfalle
Zucker ist mittlerweile zu einer "Volksdroge" geworden und trotz der gesundheitlichen Risiken können viele nicht drauf verzichten - doch es gibt genug ebenfalls glücksmachende Alternativen.
Lebenselixier Wasser
Wir brauchen Wasser, um unseren Körper mit all seinen Funktionen am Leben zu erhalten - dabei kommt es nicht nur auf die Quantität, sondern auch auf die Qualität an.