Kurse
Aktuelle Kurse
Yoga und Klang meets Salzoase
Entspannung pur verspricht der neuen Relaxyogakurs in der Salzoase.
Dieser verbindet die wohltuenden Aspekte aus dem Yoga und der entspannenden Wirkung des Klangs mit dem besonderen Klima in der Salzoase.
Die Teilnahmegebühr von
19,- Euro umfasst auch den Eintritt in die Salzoase.
Mitzubringen sind bequeme Kleidung, dicke Socken und ggf. ein eigenes Handtuch.
Jeden Freitag von 18:15-19:45 Uhr in der Salzoase in Bad Schwartau
Specials in der Salzoase
Monatlich finden Specials in der Salzoase statt.
Entspannen Sie bei einem Klangkonzert, stärken Sie beim Lachyoga insbesondere Ihre Bauchmuskeln oder bekommen Sie neue Energie beim Qigong.
Die Teilnahmegebühr von
19,- Euro umfasst auch den Eintritt in die Salzoase.
Mitzubringen sind bequeme Kleidung, dicke Socken und ggf. ein eigenes Handtuch.
Nächster Termin:
Lachyoga am Samstag, den 29.03.2025 um 17:00Uhr.
in der Salzoase in Bad Schwartau
Yin Yoga
Lassen Sie uns gemeinsam mit sanften Yoga- und Atemübungen entspannt den Tag ausklingen.
Mit Hilfe von Yin Yoga dehnen wir die Faszien vom Kopf bis zu den Füßen und können so sanft Verspannungen und Blockaden lösen.
Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeeignet.
Jeden Mittwoch von 18:00-19:30 Uhr im Physio Aktiv in Bad Schwartau
Relaxyoga
Lassen Sie uns gemeinsam mit Yoga- und Atemübungen den Tag ausklingen.
Beim Relaxyoga werden die entspannendsten Übungen aus dem Hatha- und Yin-Yoga miteinander kombiniert und durch eine Klangreise abgerundet. Die achtsam ausgesuchten Yogaübungen stärken sanft die Muskulatur und können Verspannungen lösen. Um Verklebungen im faszialen Gewebe lösen zu können, kommen auch Tennisbälle in einzelnen Positionen zu Einsatz.
Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yogamatte, zwei Tennisbälle, Socken und ggf. ein kleines Kissen und eine Decke für die Klangentspannung.
Jeden Donnerstag von 19.30-20.45 Uhr
beim Kulturkreis in Timmendorfer Strand
Yogalates
Yogalates verbindet die kräftigende Wirkung aus dem Pilates mit den entsprechenden Aspekten aus dem Yoga. Lassen Sie uns gemeinsam unsere Körpermitte - das sogenannte Powerhouse - stärken. Yogalates unterstützt uns dabei, aufrechter und gestärkter durchs Leben zu gehen. Der Kurs richtet sich besonders an Anfänger. Wir üben gemeinsam die Pilates-Atmung, den richtigen Spannungsaufbau und die korrekte Ausführung der stärkenden Übungen.
Abgerundet wird die Yogalatesstunde mit Dehnungen des faszialen Gewebes und einer Klangentspannung.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yogamatte und ggf. ein kleines Kissen und eine Decke für die Klangentspannung.
Jeden Donnerstag von 18.00-19.15 Uhr beim Kulturkreis in Timmendorfer Strand
Yogawalking
Lassen Sie uns gemeinsam an unserer schönen Ostsee von der Seebrücke bis zum Hafen in Niendorf mit oder ohne Stöcke walken. Zwischendurch gibt es immer wieder Yogasequenzen, die den Körper sanft dehnen und so Verspannungen lösen können.
Abgerundet wird das Programm durch entsprechende Atemübungen.
Jeden ersten Samstag im Monat bei gutem Wetter von 10.30-11.30 Uhr auf dem Platz vor der "Fischkopfbrücke" in Niendorf (Treffpunkt)
Wichtig: Bringen Sie bitte festes Schuhwerk und ggf. Ihre Walking-Stöcke mit.